Moteris, kuri maitina krūtimi, atidžiai stebi jos mitybą, nes kūdikis iš tikrųjų suvartoja savo kūdikio mitybą. Runkeliai, kai žindote, yra labai prieštaringas produktas. Tai kelia vaikų gydytojų klausimus. Tačiau daugelis motinų mėgsta runkelius ir maloniai prideda jas prie savo dietos.

Ar maitinanti motina gali valgyti runkelius

Runkeliai - visa vitaminų, maistinių medžiagų sandėlis. Būtina jį naudoti siekiant pagerinti kraujo sudėtį. Šaknio kalorijų kiekis yra mažas, maitinančios motinos svoris nebus pasiektas. Daržovė naudojama stiprinti imuninę sistemą, išvalyti kūną, pagerinti kraujo sudėtį, padidinti hemoglobino kiekį. Tačiau maitinančiai motinai burokėliai yra agresyvus produktas. Daržovėje kūdikiams gali pasireikšti nusivylimas, alerginė reakcija. Oksalo rūgštis dirgina virškinimo trakto gleivinę, skatina inkstų akmenų nusodinimą, žymiai sumažina kraujospūdį. Mama susijaudina, jei ji yra hipotenzija.

Leidžiama valgyti šaknį. Tai turi būti padaryta iš tam tikro kūdikio amžiaus, runkeliai naudojami tam tikroje formoje, laikomasi visų mitybos normų ir taisyklių. Prieš naudodami šaknį, patartina kreiptis į gydytoją.

Ar runkelių alergenai?

Burokėliai sukelia alerginę reakciją. Reakcija yra ne kaltinti šaknį ir medžiagas, kurios gali sukelti alergiją. Alergijos požymiai: odos paraudimas, sinusų patinimas, akys. Atsiradus šiems simptomams, produktas turi būti pašalintas iš dietos. Burgundijos spalva apibūdina daržovę kaip alergeną.

Vitaminų, kurie yra naudingi motinai ir vaikui, kiekis

Ši daržovė gausu naudingų medžiagų. Motinui po gimdymo svarbu, kad produktas būtų mažai kaloringas, nedidina per didelio svorio padidėjimo. Jis valo toksinų kūną, stiprina kraujagysles. Vaikai gauna naudos iš geležies, esančios šaknų, kurios padeda padidinti hemoglobino kiekį ir gerina kraują. Daržovėje yra daug B vitaminų, jame yra nikotino, askorbo rūgšties, vitamino E, magnio, kalcio, kalio, seleno, jodo, fosforo ir daugelio kitų mikroelementų. Šie vitaminai padeda stiprinti skeleto sistemą, kuri yra svarbi motinai praradus didelį kiekį kalcio nėštumo ir gimdymo metu. Po gimdymo, maitinant krūtimi, moteriai reikia didesnio maistinių medžiagų pasiūlos.

Visos vaisto sudėties medžiagos yra svarbios vaiko vystymuisi, stiprina motinos sveikatą, todėl gydytojai nerekomenduoja uždrausti šakniavaisių žindymo laikotarpiu.

Kokia forma burokėliai gali maitinti krūtimi

Kai maitinate krūtimi, nevalgykite žaliavos. Žaliaviniame inde yra junginių, kurie yra labai sunkūs organizmui, prisideda prie problemų, susijusių su virškinimo traktu, pasunkėjimo, išmatų, sumažėjusio spaudimo ir inkstų akmenų susidarymo. Šis junginys yra oksalo rūgštis, dar keletas vaisių rūgščių žaliavinėje daržovėje. Todėl žaliojo daržovių žindymo metu draudžiama, taip pat naudoti runkelių sulčių. Jis yra per koncentruotas gėrimas, sukelia virškinimo trakto gleivinės dirginimą. Ši daržovė valo žarnyną, normalizuos nervų sistemą, palengvins maitinančią moterį nuo nemigos. Virta šakniavaisiai yra lengviau suvokiami organizme, nesukelia skrandžio ir žarnyno sudirginimo, o rečiau sukelia alerginę reakciją.

Terminis apdorojimas padeda sunaikinti daugumą vaisių rūgščių, agresyvių junginių. Tuo pačiu metu, tinkamai termiškai apdorojant, beveik visos maistinės medžiagos lieka. Geriausias variantas yra kepti arba virti daržovę. Jei naudojate jį virti, galite sumaišyti salotas. Svarbu, kad likusios sudedamosios dalies salotos būtų leistos HB.

Taisyklės ir normos, susijusios su runkelių vartojimu maitinančioms motinoms

Runkeliai su HB turėtų būti griežtai reguliuojami, kad daržovės būtų naudingos ir nekenktų kūdikiui.

Ekspertai rekomenduoja pirmąsias dienas po gimdymo naudoti ne daugiau kaip 50 g virtų burokėlių per dieną. Jei kūdikiui yra sutrikusi žarnyno veikla, žindymo laikotarpiu daržovė pašalinama iš dietos. Pirmosiomis dienomis ekspertai nerekomenduoja kasdien valgyti šakniavaisių, geriau pradėti 2-3 kartus per savaitę.

Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, neturėtumėte priimti sprendimo dėl šakninių daržovių įvedimo į dietą.

Nuo kurio mėnesio runkelius reikia maitinti krūtimi

Siekiant apsaugoti kūdikio kūną nuo nepageidaujamų reakcijų, reikia laikytis kelių taisyklių:

• pirmieji 7–10 dienų valgo daržoves minimaliais kiekiais;
• taikyti šaknį gali būti tiek pirmame, tiek antrajame kurse;
• padidinti kiekį turėtų būti palaipsniui ir ne daugiau kaip 20 gramų per dieną.

Jei kūdikio kūnas negali prisitaikyti prie šaknų, atsirado bėrimas ar nusiminusi išmatose, tada ji turėtų būti pašalinta iš dietos ir grįžta ne anksčiau kaip 5-7 mėnesius. Kėdės sutrikimas ir grėsmė maitinančiai moteriai.

Runkeliai maitinant krūtimi pirmąjį mėnesį

Pirmą mėnesį po motinos gimimo naudinga valgyti šakniavaisį keptoje šalyje. Kepami orkaitėje, bus išsaugotos būtinos medžiagos. Negalima vartoti daugiau kaip 50 g per parą. Žindymo laikotarpiu pakanka dozuoti, kad gautumėte reikiamų vitaminų ir mikroelementų. Šakniavaisiai bus naudingi, sustiprins imuninę sistemą, turės priešuždegiminį ir priešinfekcinį poveikį.

Kiekiai turi būti stebimi pirmąsias 10 dienų, tada padidinami 15 g per dieną.

Mama maitinant krūtimi pediatrai leidžia sriubą, tačiau preparate būtina laikytis:

• neįtraukti kiaulienos iš borschto, pasirinkite tik liesos mėsos rūšis;
• daržovės prieš dedant, neturi būti troškintos, o troškinti;
• neįtraukti aštrūs prieskoniai, česnakai iš patiekalo;
• grietinė turėtų būti mažai riebalų.

Būtina stebėti kūdikio reakciją. Jei kūnas nepriima šaknų daržovių, daržovę pašalinkite iš dietos iki geresnių laikų.

Runkeliai maitinant krūtimi antrą mėnesį

Jei pirmas kūdikio maitinimo mėnesis praėjo be problemų, antrajame galite pridėti produktą drąsiau. Antro mėnesio pabaigoje galite padidinti šakniavaisių skaičių iki 200 gramų. Tačiau tai tik tada, kai motina ir kūdikis neturi nepageidaujamų reakcijų, bėrimų, alergijų, taip pat žarnyno sutrikimų, slėgio kritimo.

Puikiai tinka žindančioms salotoms, bet be česnako, be aštrių prieskonių, pagardintų alyvuogių arba augaliniu aliejumi.

Patarimai Komarovskis: ar galima runkelius maitinti krūtimi

Garsus gydytojas Komarovskis išsamiai pasakoja apie šios daržovės naudojimą. Iš esmės, jo patarimai pateikiami pagal šią informaciją:

1. Už runkelių įvairovę maitinančioje moteryje turėtų būti.
2. Būtina atsižvelgti į kūno, kūdikio kūno, būklę, kad stebėtumėte, kaip ji reaguoja į daržovės patekimą į motinos mitybą.
3. Po terminio apdorojimo būtina valgyti runkelius. Neapdoroti šakniavaisiai yra pernelyg agresyvūs, kaip jo sultys, kurios laikomos koncentruotomis ir grynos formos gali sukelti įvairias sveikatos problemas.
4. Žaliaviniai burokėliai yra tik pasibaigus GW laikotarpiui.

Gydytojas nerekomenduoja apsiriboti daržovių naudojimu.

Burokėlių patiekalai rekomenduojami maitinančioms motinoms

Raudonųjų runkelių žindymas naudojamas įvairiomis formomis. Pakanka receptų, galinčių sėkmingai diversifikuoti moterų maitinimą krūtimi. Čia rasite sveikų patiekalų variantus:

• graikinių riešutų salotos;
• burokėlių sriuba;
• Krosnyje kepti šaknys;
• salotos su liesa mėsa;
• vinigretė;
• borscht;
• virti burokėliai, tarkuoti.

Patartina patiekti patiekalus, jei vaikas yra linkęs užkietėti. Daržovės turės teigiamą poveikį žarnyno peristaltikai. Tinka vartoti ir runkelių ikrai. Tai tarkuotas virtas produktas, perforuotas augaliniame aliejuje su citrinos rūgštimi, druska, cukrumi. Virimo laikas 15 minučių. Pridėkite šiek tiek tarkuotų runkelių prie šoninių patiekalų, kad įvairintumėte dietą. Tačiau tuo pačiu metu svarbu stebėti dienos kursą.

Išvada

Runkeliai, kai žindote kūdikį, yra vienas iš leistinų produktų, kurie neturėtų būti pašalinti iš dietos. Svarbu teisingai apskaičiuoti paros dozę, nevalgyti žaliavinių daržovių ir stebėti kūdikio būklę. Jei atsiranda bėrimas, viduriavimas ar kiti sutrikimai, ištaisykite mamos mitybą.

Sveika maitinančio motinos mityba apima įvairias daržoves, kurios gali prisotinti kūdikio kūną su vitaminais, mikroelementais ir makroelementais. Burokėliai maitinančioje moters mityboje turėtų pasirodyti ankstyvomis dienomis. Suma priklauso nuo maitinančios motinos sveikatos, kūdikio reakcijos. Jei atsiranda bėrimas, išmeskite ir pašalinkite kūdikį. Pediatrai rekomenduoja 6 mėn., Išskirtiniais atvejais iš metų, švirkšti burokėlius į kūdikio maitinimą.