Egzotiniai vaisiai yra puikus būdas įvairinti savo mitybą. Remiantis naudingų medžiagų turiniu, tarp jų išskiriamas „feijoa“, turintis platų naudojimo būdą.

Susipažinęs su Feijoa: nuotraukos, aprašymas

Feijoa yra visžalis krūmas iki 4 m aukščio, augantis pietiniuose Eurazijos regionuose, Šiaurės ir Pietų Amerikoje. Ant augalo sunoksta pailgos formos žalieji vaisiai. Vidutinis vaisių ilgis - 4 cm, svoris - nuo 15 iki 120 g.

Vaisiai yra sultingi. Jis skonis kaip braškių, kivių ir ananasų. Celiuliozėje yra sėklų, apsuptų permatomos plaušienos. Žievelė yra švelnus, tamsiai žalios spalvos.

Vaisių cheminė sudėtis ir maistinė vertė

„Feijoa“ sudėtis apima:

• vanduo;
• fruktozė ir sacharozė;
• pektinai;
• B, C, PP, E ir K grupės vitaminai;
• geležies, jodo, kalcio, cinko, kalio, mangano, magnio, vario, fosforo;
• folio ir obuolių rūgšties.

100 g produkto maistinė vertė - 0, 55 g baltymų; 52, 63 g angliavandenių ir 0, 22 g riebalų.

Kalorijų Feijoa

Produkto kalorijų kiekis yra 49 kcal / 100 g. Leidžiama paros norma yra iki 3 vaisių per dieną. Vaisiai yra įtraukti į mitybą ir naudojami valyti organizmą.

„Feijoa“ pasirinkimo ir saugojimo ypatybės

Vaisiai yra pašalinami iš medžių, kad jie būtų gabenami toliau. Prieš perkant, įvertinkite odos vientisumą, jokių pažeidimų ir įlenkimų.

Valgykite tik prinokusius vaisius su plona oda ir skaidriais plaušeliais. Neišgaminti vaisiai laikomi kambario temperatūroje, po brandinimo jie perkeliami į šaldytuvą.

Kaip valgyti feijoa: su arba be odos

Feijoa yra naudojamas su žievelėmis arba be jų. Žievelėje yra antioksidantų, fermentų, katechinų ir fenolių. Medžiagos prisideda prie kūno atjauninimo ir slopina vėžio ląstelių augimą.

Žievelės skonis yra ryškus. Dažniausiai jis sumalamas kartu su plaušiena arba išdžiovinamas. Sausas žievelės pridedamas prie arbatos.

Kas yra naudinga organizmui feijoa?

Vaisių nauda žmogaus organizmui:

• mažina uždegimą;
• pagerina odos būklę;
• kompensuoja jodo trūkumą ir normalizuoja kasos aktyvumą;
• stiprina imuninę sistemą;
• sumažina spaudimą;
• valo kraują ir padidina hemoglobino kiekį;
• normalizuoja virškinimą;
• padidina toną;
• pagerina atmintį ir dėmesingumą;
• sukelia uždegimą.

Feijoa nauda moterims

Naudingos vaisių savybės moterims:

• padeda susidoroti su stresu;
• atjaunina odą;
• sumažina skausmą menstruacijų metu;
• pagerina medžiagų apykaitą, odos ir plaukų būklę.

Ar galima vartoti feijoa nėštumo metu

Feijoa sudėtyje yra vitamino PP, jodo ir folio rūgšties, kurios pagerina nėščios ir negimusio kūdikio būklę. Vaisių vartojimas padės normalizuoti skrandžio darbą.

Feijoa vartojimas žindymo laikotarpiu

Žindymo laikotarpiu vaisius pridedama prie dietos, kai kūdikis yra 3 mėnesių amžiaus. Feijoa maitinančios motinos geriau pereiti į meniu palaipsniui. Pirma, užtrukite ¼ vaisiaus, nesant neigiamos reakcijos, norma padidinama iki ½.

Patarimas! Jei moteris serga diabetu, prieš pradėdami vartoti vaistą, geriau pasitarti su gydytoju.

Vaisiai yra vartojami be žievės, nes jame yra medžiagų, galinčių sukelti vaiko sutrikimą.

Naudingos feijoa savybės vyrams

Feijoa padeda išvengti prostatos ir prostatos vėžio. Vaisius rekomenduojama naudoti vyresniems nei 40 metų vyrams. Dėl to padidėja imunitetas ir didėja gyvybingumas.

Kodėl feijoa vaisiai yra naudingi vaikams?

Vaikams, jaunesniems nei 1 metų, nerekomenduojama. Jų priėmimas gali sukelti individualų netoleravimą.

Pirmiausia patikrinkite, ar nėra alerginės reakcijos į vaisių priėmimą. Vaisių minkštimas yra susmulkintas ir suteikia vaikui ne daugiau kaip 1 šaukštelį. Vaikams nuo 1 iki 3 metų reikia valgyti 1 vaisių per dieną.

Vaikų nauda vaikams:

• imuniteto stiprinimas;
• pagerinta atmintis ir koncentracija;
• lengvas viduriavimas;
• hemoglobino kiekis.

Kokios ligos gali būti feijoa

Vaisiai naudojami tokioms ligoms:

• hipertenzija;
• širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai;
• skrandžio ir žarnyno ligos;
• depresija ir stresas;
• diabetas;
• aterosklerozė;
• peršalimas ir virusinės ligos;
• problemų, susijusių su kasa.

Esant rimtoms ligoms prieš vartojant vaisius, pasitarkite su gydytoju.

Ar feijoa padės gydyti skydliaukę

Dažniausia skydliaukės liga yra endeminis gūžys. Liga atsiranda dėl jodo trūkumo, dėl kurio padidėja skydliaukės liauka.

Dėmesio! Feijoa padeda užpildyti jodo trūkumą. Šio mineralinio vaisiaus koncentracija yra mažesnė nei jūros kopūstai.

Dėl goiter gydymo naudoti vaisių ir lapų augalų. Lapai gaminami verdančiu vandeniu ir 2 kartus per dieną geria kaip žaliosios arbatos.

Kaip naudoti feijoa diabetu

Vaisių minkštime yra angliavandenių, kuriuos organizmas greitai apdoroja. Vaisių glikemijos indeksas yra 20 vienetų.

Kai diabetikai naudoja vaisius, pagerėja skydliaukės liauka. Jei diabetas sukelia trofines opas, lapų produktas padės sumažinti uždegimą.

Rekomenduojama cukriniu diabetu sergantiems žmonėms yra ne daugiau kaip 2 vnt. per dieną. Vaisiuose yra gliukozės ir fruktozės, todėl, juos naudojant, reikia patikrinti cukraus kiekį kraujyje.

Nuo streso

Stresuojančiose situacijose padidėja širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos apkrova, sumažėja imuninės savybės.

Feijoa vartojimas padeda normalizuoti organizmo darbą stresinėse situacijose. Kasdien galite valgyti 3-4 vaisius. Jie yra vartojami švieži arba sumalti maišytuve, į kurį pridėta cukraus, medaus ir mėtų.

Aukštas kraujo spaudimo receptas

Feijoa padeda sumažinti kraujo spaudimą. Norėdami tai padaryti, pakanka kasdien vartoti iki 3 vaisių. Dėl askorbo rūgšties, magnio ir kalio indai turi atpalaiduojamą poveikį.

Pankreatitas

Vaisių priėmimas palengvina žmogaus būklę įvairiose virškinimo trakto ligose, įskaitant pankreatitą. Naudojant, masės ir žievelės toksinai pašalinami ir žarnyno darbas stabilizuojamas.

Naudingas pankreatito receptas:

1. Augalų lapai (10 vnt.) Susmulkinti peiliu ir supilkite 500 ml vandens.
2. Įrankis dedamas ant viryklės ir virinama.
3. Gaisras sumažėja ir skystis virinamas 10 minučių.
4. Sultinyje įpilkite 1 valgomasis šaukštas. l druskos ir palikite atvėsti.
5. Prieš valgį įrankis kasdien vartojamas 50 ml.

Nuo hipertenzijos

Ypač pavojinga hipertenzija senatvėje. Reguliariai vartojant feijoa, kraujo spaudimas normalizuojasi, pagerėja kraujo apytaka ir sumažėja cholesterolio kiekis.

Naudingas receptas iš feijoa hipertenzijai:

1. Vaisių masė (100 g) pilama stikline vandens.
2. Į mišinį įpilkite 1 šaukštelis. medus
3. Priemonės gerti per dieną.

Dar daugiau gydomųjų receptų

Nauda sveikatai duoda ne tik plaušienos, bet ir feijoa sulčių. Remiantis lapais, naudinga infuzija.

Su kokiomis ligomis yra naudinga feijoa sultys

Sultys iš plaušienos yra naudojamos siekiant išvengti peršalimo. 50 ml vandens įpilama 1 valg. l medaus ir šviežių sulčių. Priemonė geria kiekvieną dieną prieš valgį.

Praskiestos sultys taip pat naudojamos normalizuoti kraujospūdį, stiprinti imuninę sistemą ir padidinti gyvybingumą. Apelsinų sulčių ir feijoa mišinys yra naudingas aterosklerozės profilaktikai.

Ar lapai yra naudingi?

Lapų infuzija naudojama kaip išorinis įrankis žaizdoms ir trinčiai gydyti. Priemonė naudojama skydliaukės ligoms kompensuoti jodo trūkumui.

Lapų infuzijos receptas:

1. Susmulkinti lapai (1 šaukštas L.) Supilkite 1 puodelį verdančio vandens.
2. Įrankis paliekamas pusvalandį ir filtruojamas per filtrą.

Infuzija suvartojama 2 kartus per dieną 1 stiklinei pusvalandį prieš valgį. Įrankyje galite pridėti šiek tiek medaus.

Feijoa virimo metu

Vaisiai puikiai dera su žuvimi, vištiena ir ėriena. Plaušienos gabaliukai kepami orkaitėje karštiems patiekalams. Vaisiai pridedami prie šviežių salotų su obuoliais, morkomis, burokėliais ir citrusiniais vaisiais. Vaisiai suteikia patiekalų pastaboms.

Iš feijoa gausite namų ruošinius žiemai: uogienę, uogienes, sultis, padažus, kompotus. Plaušiena virinama arba sumalta su pridėta cukraus.

Gaminant konditerijos gaminius, celiuliozė pridedama prie pyragų kremo ir užpildo pyragams. Švieži vaisiai, papuošti pyragais.

Naudingos „feijoa“ uogienės savybės

Kepant celiulioze, konservuojamas vitaminas C, pektinas, pluoštas, antioksidantai, sacharozė ir obuolių rūgštis. Jam yra daug naudingų savybių:

• normalizuoja skrandžio darbą;
• stiprina imuninę sistemą;
• padeda kovoti su peršalimu;
• padidina toną;
• mažina uždegiminius procesus.

Kontraindikacijos džemui

Rekomenduojama apriboti feijoa džemo naudojimą šiais atvejais:

• padidėjusi skydliaukės funkcija;
• diabetas;
• antsvoris;
• nėštumas ir žindymo laikotarpis;
• jaunesnis nei 1 metai.

Nerekomenduojama šio džemo vartoti su pieno produktais. Derinys sukelia skrandžio sutrikimus.

Feijoa naudojimas kosmetologijoje

Kosmetologijoje naudokite antiseptines vaisių savybes. Remiantis vaisių ir lapų pagrindu, paruošite žaizdų gijimą, palengvina kraujavimas.

Rankų remonto kaukė

Iš plaušienos gauti regeneruojančią kaukę rankoms. Vaisiai yra trinamas ant nevirtų kiaušinių ir sumaišyti su kiaušinio tryniu. Kaukė laikoma rankomis ir laikoma 15-20 minučių. Dėl šios priežasties oda tampa lygesnė, įbrėžimų ir įbrėžimų gijimas.

Feijoa taisyklės

Valgykite tik šviežius ir prinokusius vaisius. Neišgaminti vaisiai laikomi kambario temperatūroje. Kai vaisius minkštėja, ji įgauna želė panašią konsistenciją, o oda tampa plonesnė.

Prieš naudojimą dažnai kyla klausimas, kaip valyti feijoa. Galite nulupti įprastu virtuvės peiliu. Kitas būdas yra perpjauti vaisius per pusę ir pašalinti šaukštą nuo žievelės.

Žalos ir kontraindikacijos feijoa

Feijoa atsargiai vartojamas esant ligoms:

• diabetas;
• skydliaukės hipertirozė.

Plaušiena nėra derinama su pieno produktais. Pektinai, esantys vaisiuose, sąveikaujant su pienu, sutrikdo virškinimo traktą.

Per daug vartojant plaušiena, alerginės reakcijos ir nevirškinimas. Todėl, įdėjus vaisių į dietą, atsižvelgiama į jo dienos tarifą.

Išvada

Feijoa yra naudingų medžiagų, būtinų organizmo veikimui. Vaisiai yra vartojami švieži, naudojami maisto ruošimui ir namų konservavimui.