Slėgio citrina

Nuo vaikystės visi žino apie citrinos gijimo savybes, teigiamą poveikį imuninei sistemai. Tačiau tai, kad tokio tipo citrusiniai vaisiai gali paveikti kraujospūdį, greičiausiai yra mažai žinomi. Priklausomai nuo šių vaisių derinio su kitais produktais, jis gali skirtingai paveikti kraujospūdį. Padidina citrinos slėgį arba sumažėja, priklauso tik nuo jo naudojimo būdo. Bet gryna forma geltona citrusiniai vaisiai dar turi hipotoninį poveikį.

Citrinos poveikis kraujo spaudimui

Pagrindinė citrusų įtaka kraujo spaudimui yra tai, kad jos sudedamosios medžiagos tiesiogiai veikia kraujagyslių elastingumą ir elastingumą.

Kalio kiekis joje prisideda prie širdies raumenų palaikymo, ir šis mineralas tiesiogiai dalyvauja reguliuojant kraujo tekėjimą organizme, mažinant aritmijos riziką.

Kalcis padeda kraujotakos sistemos indams susitraukti, paveikdamas daugumos fermentų ir hormonų gamybą. Magnis taip pat padeda atsipalaiduoti kraujagyslių sienelėse, taip pat padeda kraujotakos sistemoje perkelti kalį ir kalį.

Kitas teigiamas citrinų sulčių bruožas yra tai, kad jis padeda užkirsti kelią hormono angiotenzino gamybai, kuri sukelia vazokonstrikciją ir neleidžia normaliam kraujo ląstelių judėjimui.

Citrinų spaudimo nauda taip pat yra jos gebėjimas pagerinti imunitetą. Vitaminai C, B, A, P grupės, turi antiseptinį poveikį, naikina patogenus, užkertant kelią ligos plitimui. Dėl to, kad organizmas yra mažiau jautrus įvairioms ligoms, sumažėja kraujagyslių sistemos pablogėjimo rizika. Be to, askorbo ir nikotino rūgščių buvimas citrose padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles.

Kaip aš galiu paimti citriną su slėgiu

Nestabilus kraujospūdis yra gana dažna problema, dažnai pasireiškianti vyresnio amžiaus žmonėms. Iš tiesų, su amžiumi kraujagyslių sienos pradeda susilpnėti, praranda elastingumą ir elastingumą. Geltonieji citrusiniai vaisiai savo laiku padeda atkurti kraujagyslių elastingumą, praskiedžia kraują ir mažina cholesterolio kiekį. Tačiau reikia suprasti, kad, priklausomai nuo teisingo citrinos naudojimo ir jo derinio su kitais komponentais ar produktais, jis gali skirtingai paveikti kraujospūdį. Taigi kitokia arbata su citrinos gabaliuku gali turėti skirtingą poveikį.

Rekomenduojama, kad hipertenzija būtų reguliariai naudojama silpnai žaliai arbatai su citrina, nes jis turi diuretinį poveikį, kurį lydi slėgio sumažėjimas. Bet stipri juoda citrinų arbata geriausia vartoti, kai staiga sumažėja slėgis.

Dėmesio! Slėgio mažėjimą ar padidėjimą lemia ne tik citrusų buvimas arbate, bet ir gėrimo alaus stiprumas ir trukmė.

Puikiai sumažina citrinos slėgį kartu su medumi, spanguolėmis, apelsinais, laukinėmis rožėmis ir česnakais.

Norint normalizuoti kraujospūdį, naudokite plaušienos ir citrinos žieveles.

Keletas receptų su citrina su padidintu spaudimu

Kaip jau minėta, citrina gali turėti skirtingą poveikį kraujo spaudimui kartu su kitais produktais.

Ir jei reikia sumažinti spaudimą, galite naudoti šiuos receptus.

Citrinų-medaus mišinys

Medus kartu su geltonais citrusais veiksmingai sumažina spaudimą, be to, šis mišinys turi teigiamą poveikį imunitetui. Jo paruošimui būtina:

  1. Citrusiniai vaisiai turi būti kruopščiai nuplauti ir smulkinti kartu su žievelėmis arba supjaustyti maišytuve.
  2. Pridėkite nedidelį kiekį medaus į citrinos trupinius pagal skonį.
  3. Naudokite kasdien 1 šaukšteliui. prieš valgį.
Patarimas! Cukrus nerekomenduojama pridėti prie mišinio, ypač jei slėgio priežastis yra perteklius.

Žalioji arbata su citrinos sultimis

Arbata su citrina yra naudinga bet kuriuo atveju, tačiau esant aukštam slėgiui, rekomenduojama naudoti tik šiek tiek užvirintą žalią gėrimą su citrinos sultimis:

  1. Ant karšto virinto vandens (220-230 ml) puodelio, atšaldyto iki 80 laipsnių, užpilkite 0, 5 tš. žalia arbata.
  2. Po 2 minučių pridėkite 1 arb. citrinos sultys.

Rekomenduojama gerti tokį gėrimą po valgio, taip pat prieš miegą, nes jis turi toninį poveikį.

Citrinų-medaus mišinys su česnakais

Be įprasto medaus ir citrinos mišinio, galite jį paimti su česnakais. Tam reikia:

  • 1 didelis citrinas;
  • 1 didelis česnako skiltelė;
  • 0, 5 šaukštai. medus

Receptas:

  1. Neskilkite citrinos su česnakais per mėsmalę arba naudokite maišytuvą, sumaišykite mišinį su medumi.
  2. Įdėkite viską į stiklinį indą, uždarykite hermetiškai ir 7 dienas palikite jį šiltame, apšviestoje vietoje.
  3. Po galutinio produkto dedamas į šaldytuvą.
  4. Ji turėtų būti suvartojama 1 šaukšteliu. 3 kartus per dieną.

Džiovintos citrinos žievelės ir raudonmedžio infuzija

Laukinių rožių ir citrinų žievelės infuzija yra puikus stimuliatorius, kuris taip pat turi gerą poveikį spaudimo mažinimui. Jo paruošimui reikalingas:

  1. 1 st. l sausas susmulkintas citrinos žievelės ir saldžiarūgštis užpilkite verdančio vandens stiklinę.
  2. Po atvėsinimo, infuzijos filtras ir gėrimas per dieną vietoj arbatos.

Taip pat turėtumėte kreiptis į naudingus patarimus. Būtina pakeisti acto rūgšties citrinos sultis ruošiant įvairius patiekalus. Tai gali būti puiki alternatyva kenksmingam actui hipertenzijoje, kai jie yra marinuoti ir konservuoti.

Citrinų slėgio nauda yra akivaizdi, tačiau jei laikotės visų jo naudojimo taisyklių ir šiek tiek piktnaudžiaujate šiuo vaistu.

Ar galima valgyti citrinų hipotenziją

Hipotenzija taip pat yra rimta liga, pvz., Hipertenzija. Tai taip pat nepageidautina, nes mažinant slėgį yra lėtai naudingų ir gyvybiškai svarbių mikroelementų srautas. Naudokite tokiu atveju, citrina gali padidinti kraujo spaudimą, bet tik su deriniu su kitais komponentais. Pavyzdžiui, labai gerai pagyvina ir tonizuoja karštos kavos puodelį su citrinos gabaliuku ir 1 arbatiniu šaukšteliu. medus

Tiems, kurie tikrai nepatinka kavos gėrimu, galite užvirinti stiprią juodąją arbatą ir pridėti citrinos gabaliuką. Toks gėrimas taip pat prisideda prie slėgio padidėjimo. Dar geriau, jei padarysite jį pakankamai saldus, nes cukrus taip pat yra nereikšmingas, bet padidina kraujo spaudimą.

Kada turėčiau atsisakyti citrinos

Lemon normalizuoti kraujo spaudimą negali naudoti visi. Yra atvejų, kai geltona citrusiniai vaisiai yra draudžiami:

  1. Su padidėjęs rūgštingumas, skrandžio opa ir gastritas.
  2. Ūmus pankreatitas ir hepatitas.
  3. Jei nustatote alerginę reakciją į bet kurį citrusinį vaisių.

Taip pat nerekomenduojama naudoti citrinų uždegiminiuose procesuose burnos ertmėje, nes citrinų rūgšties patekimas gali sukelti nemalonius ir gana skausmingus pojūčius.

Išvada

Didina citrinos slėgį arba sumažina, priklauso tik nuo jo tinkamo naudojimo. Tačiau daugeliu atvejų jis turi hipotoninį poveikį, kuris leidžia jį naudoti kraujospūdžio padidėjimui išvengti.