Granatai yra granatų vaisiai, turintys ilgą istoriją. Senovės romėnai vadino medžio „granuliuotus obuolius“ vaisius. Šiuolaikinės Italijos teritorijoje egzistuoja teorija, tvirtinanti, kad granatas buvo labiausiai uždraustas vaisius, suvilioti Ievą. Jis jau seniai žinomas dėl savo naudingų savybių, skystis išspaudžiamas iš grūdų, o tai duoda naudos sveikatai. Granatų sultys nėštumo metu dažnai tampa produktu, kuris padeda papildyti geležies atsargas ir prisotina kūną su esminiais elementais.
Ar nėščios moterys gali turėti granatų
Kokybiškos vaisiaus savybės yra įvairios, tačiau laukiančios motinos turi susirūpinimą dėl vaisiaus vartojimo nėštumo metu. Taip yra dėl padidėjusio kai kurių elementų turinio. Norint išsiaiškinti, ar granatas yra galimas nėštumo metu, ar jis yra naudingas, ar kenksmingas, būtina analizuoti kompozicijos elementų savybes.
Be to, svarbi nėštumo trukmė. Kiekvienam gimdos vystymosi etapui būdingi įvairūs naudingų elementų poreikiai. Ankstyvoje ir vėlyvoje nėštumo stadijoje rekomenduojama atidžiai pasirinkti naudojamus maisto produktus. Galima daryti išvadą, kad granatai yra naudingi sveikatai nėštumo metu, tačiau svarbi būsimos motinos sveikatos būklė, nėštumo amžius ir naudingų elementų poreikis.
Gali būti nėščios granatų sultys
Granatų pranašumai nėščioms moterims yra akivaizdūs. Granatų sultys yra skystis, gaunamas spaudžiant grūdus pramoninėje gamyboje. Granatų sultys savaime gamina energiją naudojančią ir darbui imlią procesą, todėl dažniausiai perkama parduotuvėse. Gėrimo vertė nėštumo metu yra didelė, tačiau vartojimas turi tam tikrų apribojimų dėl jo skonio ir kokybės savybių:
- rūgštus skonis prisideda prie pykinimo slopinimo su sunkia toksikoze, tačiau gali padidinti skrandžio rūgštingumą;
- pernelyg didelis granatų sulčių naudojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą, kuris nėštumo metu yra nepageidaujamas;
- Dažnai rūgštus granatų gėrimas gali sukelti rėmenį.
Granatų sultys nėštumo pradžioje
Granatas yra tikrai naudingas moterims planuojant nėštumą. Šiuo laikotarpiu organizmui reikia kaupti naudingų elementų. Taip pat svarbios papildomos vaisių savybės. Jis padeda:
- organizmo detoksikacija;
- pagerinti kraujo kiekį;
- eterinio geležies kaupimas;
- padidinti B grupės vitaminų pasiūlą.
Nėštumo pradžią dažnai lydi pykinimas, ankstyvoji toksikozė ir sutrikęs virškinimo trakto aktyvumas. Šiuo laikotarpiu daugelis moterų atidžiai prižiūri gydytojus, kurie stebi būklę ir užkerta kelią persileidimo rizikai.
Jei yra rimtų sveikatos problemų, moterys nėštumo pradžioje turėtų atsisakyti koncentruotų granatų sulčių. Taip pat neįtraukite skysčių, galinčių sukelti rėmenį, padidėjusį skrandžio rūgštingumą ar vidurių užkietėjimą.
Ankstyvosiose nėštumo stadijose organizmas gali reaguoti skirtingai į pažįstamus maisto produktus: nėščios moterys gali būti alergiškos granatui, nors anksčiau tai nebuvo. Moterys turi atidžiai stebėti jų reakcijas ir pranešti savo gydytojui apie nepatogumų požymius.
Jei būsima motina yra susirūpinusi tik švelniu pykinimu rytais ar vakarais, grėsmės sudėtingų sąlygų vystymuisi nėra diagnozuojamos, tada granatų sulčių naudojimas gali padėti kovoti su pykinimu. Be to, gėrimas gali sumažinti anemijos riziką, kuri dažnai atsiranda nėštumo metu.
Granatų sultys nėštumo pabaigoje
Kai iki gimimo nėra daug laiko, moterys stengiasi kuo geriau pasiruošti bendram procesui. Granato sultys vėlyvojo nėštumo metu gali būti naudingos dėl kontraindikacijų dėl kelių priežasčių:
- gėrimas turi diuretiko savybę, kuri yra ypač svarbi mažinant edemą, kuri trečiąjį nėštumo trimestrą kenčia nėščioms moterims;
- jame yra naudingų elementų, turinčių mažą kaloringumą, todėl nesukels papildomų svarų nusėdimo;
- normalizuoja kraujo kiekį, dėl specifinių kompozicijos savybių stabilizuoja hemoglobino kiekį.
Kas yra naudinga nėštumo granatų ir granatų sultims
Granatų sulčių ar granatų naudą nėščioms moterims galima vertinti pagal sudedamųjų dalių elementų vertingas savybes. Jie paprastai skirstomi į kelias grupes:
Elementų grupės | Savybės |
Aminorūgštys (lizinas, argininas, serinas, glutamo rūgštis, cistinas, asparto rūgštis, treoninas, alaninas) | Jie veikia baltymų suskirstymo procesus, prisideda prie regeneracijos procesų gerinimo, metabolizmo normalizavimo; padėti įsisavinti angliavandenius ir pagerinti bendrą našumą. |
Vitaminai (askorbo ir folio rūgštys, vitaminų A ir B grupė) | Jie yra būtini visų kūno reakcijų dalyviai, yra būtini tinkamam vaisiaus vystymuisi, atkuriant maistinių medžiagų pusiausvyrą ir normalizuojant natūralius procesus ląstelių lygmeniu. |
Makro ir mikroelementai (geležies, magnio, kalio, kalcio, mangano, cinko) | Būtinas vaisiaus augimui ir vystymuisi, kurie prisideda prie svarbių organų formavimosi gyvenime ir normalizuoja motinos kūno procesus. |
Celiuliozė, taninai | Pagerinti virškinimą, padėti išvalyti toksinus, turėti naudingų savybių, kurios gali pagerinti kraujo kiekį. |
Dėmesio! Ekspertai nerekomenduoja nėštumo metu naudoti granatų žievelės. Juose yra toksiškos medžiagos, kuri veikia smegenų ląsteles.
Kompozicijos savybės turi bendrą sudėtingą poveikį būsimos motinos organizmui:
- Stiprinti organizmo apsaugą, kuri yra ypač svarbi peršalimo ir gripo epidemijų laikotarpiu.
- Gerinti kraujo spaudimą normalizuojant kraujo tekėjimą.
- Stiprinti kraujagyslių sieneles, kurios pagerina sveikatą ir gali sumažinti lengvus galvos skausmus.
- Paspartinti baltymų sintezę, kuri teigiamai veikia virškinimo sistemos veiklą.
- Dėl diuretiko poveikio prisidėti prie kenksmingų medžiagų pašalinimo iš organizmo.
- Teigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi dėl didelio folio rūgšties kiekio ir papildomų makroelementų, kurie yra naujos gyvybės formavimo medžiaga.
Granatų naudojimo nėščioms moterims taisyklės
Jei norite gauti kuo daugiau naudos iš granatų, o ne kenkti organizmui, laikykitės tam tikrų priėmimo taisyklių. Jie priklauso nuo nėščios moters gerovės, jos skonio ir poreikių.
Kiek granatų yra įmanoma nėštumo metu
Valgyti vaisius kiekvieną dieną gali sukelti tam tikrų medžiagų perteklių, todėl kas savaitę vartojamų vaisių skaičius neturi viršyti 2–3 dalių.
Svarbu! Nėštumo metu pasirenkami tik subrendę, nepažeisti granatai su subrendusiais tamsiai raudonos spalvos atspalviais: juose yra didžiausias vitaminų kiekis, reikalingas nėščioms moterims.
Ar nėščios moterys gali valgyti granatus su akmenimis?
Granatų vaisiai turi ypatingą struktūrą, visos maistinės medžiagos koncentruojamos grūduose, kurie dažnai vadinami "sėklomis". Nėštumo metu grūdai nekenkia, bet turi papildomą poveikį:
- astringinės savybės padeda atsikratyti viduriavimo, tvirtina kėdę;
- prisidėti prie kraujo spaudimo mažinimo.
Kiek galite išgerti granatų sulčių?
Gėrimas iš granatų grūdų turi tam tikrų skirtumų. Nėštumo metu skysčių suvartojimas yra griežtai kontroliuojamas, siekiant išvengti streso urogenitalinės sistemos. Tuo pat metu būtina stebėti edemos vystymąsi.
Nesant kontraindikacijų, savaitės dozė neturi viršyti 300 ml. Tai reiškia, kad jie geria sultis nuo 50 iki 100 ml 2–3 kartus per savaitę. Be to, nėštumo metu neįtraukti labai koncentruotų granatų sulčių priėmimo ir negerkite jo tuščiame skrandyje.
Patarimas! Nėščioms moterims patariama gerti sultis per šiaudus, kad būtų galima stebėti suvartojamo skysčio kiekį.Šviežiai spaustos sultys iš grūdų skiriasi nuo parduotuvės gėrimo, kuris parduodamas maišeliuose ar skardinėse. Laikyti sultis neturi didelės koncentracijos, jų suvartojimas gali padvigubėti. Svarbiausia yra gėrimų kokybė, galiojimo laikas ir gamybos technologija. Tikros sultys, išspaudžiamos iš aukštos kokybės vaisių grūdų ir pakankamo brandumo, negali būti parduodamos už mažą kainą. Pirkdami turėtumėte rinktis išbandytus gamintojus, taip pat laikytis saugojimo sąlygų.
Kontraindikacijos granatai nėštumo metu
Nėštumas yra puikus kiekvienos moters gyvenimo laikotarpis. Tai gali apsunkinti sveikatos problemos. Specialistai atidžiai stebi, kad vaiko vežimas nėra susijęs su komplikacijų atsiradimu. Granatų sultys nėštumo metu gali būti visiškai kontraindikuotinos keliais atvejais:
- esant skrandžio opai su padidėjusiu rūgštingumu;
- su burnos ertmės ligomis, sukeliančiomis opų ir dantenų mikrokristalų susidarymą;
- su pankreatitu;
- su nestabiliomis kraujo ląstelėmis, pasižyminčiomis aštriais įvairių tipų šuoliais;
- su alergija granatų ar kompozicijos elementams;
- sisteminis vidurių užkietėjimas, susijęs su kūno savybėmis.
Išvada
Granatų sultys nėštumo metu yra naudingos kaip produktas, kuris kompensuoja mikro ir makroelementų trūkumą ir teigiamai veikia vaiko gimdos vystymąsi. Jei yra kontraindikacijų ir apribojimų, ji gali būti visiškai pašalinta iš dietos nėštumo metu.