Arbata su citrina laikoma rusų gėrimu. Niekas neginčijo Rusijos kelių ypatumų su jų iškilimais. Siekiant išvengti ligos, keleiviai pradėjo į gėrimą pridėti citrinos skiltelių. Užsieniečiai jį vadina rusų gėrimu. Be naudos, juodos arba žalios arbatos su citrina (pavaizduota žemiau) turi puikų skonį.

Sudėtis ir kalorijų arbata su citrina

Arbatos gėrimo sudėtyje yra daug vitaminų, antioksidantų ir mineralų, pavyzdžiui, fluoro, magnio, kalio jodo ir vario. Arbatos spalva priklausys nuo pasirinktos rūšies, bet citrinos arba suspaudusių sulčių skiltelė dramatiškai nuvalys skystį.

Arbatos gėrimas su citrina pasirodo mažai kaloringas. Viename stiklyje yra 6–10 kalorijų. Tačiau kai kurie priedai, pavyzdžiui, granuliuotas cukrus, medus, kondensuotas pienas ar grietinėlė, kelis kartus padidina maistinę vertę.

Kaip naudinga arbata su citrina

Arbatos gėrimas su citrina turi naudingų savybių:

1. Askorbo rūgšties buvimas apsaugo organizmą nuo peršalimo, skatina geležies absorbciją ir kolageno reguliavimą, stiprina kraujagysles ir kaulus.
2. Žalia arba juoda arbata, į kurią įdėta citrinų sulčių, yra puiki priemonė, padengianti kraują ir suskaidant riebalus. Štai kodėl ryte prieš valgį rekomenduojama gerti skystį su citrina.
3. Juoda arba žalia arbata su citrinos gabaliuku turi antiseptinių savybių, padeda atsikratyti įvairių infekcijų.
4. Puikiai slopina troškulį, atkuria vandens balansą, tonizuoja ir suteikia gyvybingumo.
5. Antioksidantai gali sunaikinti laisvuosius radikalus, užkirsti kelią vėžio ląstelių vystymuisi.

Dėmesio! Arbata su citrina yra naudinga visoms amžiaus grupėms, vaikams rekomenduojama stiprinti imunitetą, taip pat vyrams didinti stiprumą.

Žaliosios arbatos su citrina nauda ir žala

Žalia arbata, kaip ir juoda, turi naudingų savybių. Tačiau reikia suprasti, kad visi žmonės vienodai nesuvokia visų produktų. Punktas yra alergenas, kuris yra citrinos dalis.

Koks yra arbatos su citrina naudojimas šalčiui?

Šaltieji dažnai pasiekia žmones pavasarį ir žiemą. Išėjęs į gatvę noriu išgerti puodelį karštos arbatos. Daugelis motinų, pastebėdamos, kad vaikas yra šaltas, intuityviai į toninį gėrimą prideda citrusinių vaisių.

Ir tai nėra atsitiktinumas, nes citrinų sudėtyje yra vitamino C, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą, todėl žmogus atsigauna greičiau.

Ne tik citrusinių sulčių sudėtyje yra maistinių medžiagų. Peel taip pat yra eterinių aliejų, pektinų, fitoncidų sandėlis. Todėl, arbatos lobulėse reikia įdėti neapdorotas, kad būtų pagerintos gydomosios savybės kovojant su peršalimu.

Askorbo rūgštis sunaikinama aukštoje temperatūroje. Štai kodėl citrinos gabaliukas įdėtas į paskutinį posūkį. Tai reiškia, kad pirmą kartą gaminama arbata, supilama į stiklą, o tada, kai skystis šiek tiek atvėsta, įdėkite citrusinių vaisių.

Citrinos arbatos nauda svorio netekimui

Daugelis moterų, kurios nusprendžia atsikratyti papildomų svarų, ieško skirtingų dietų. Vienas iš jų yra labai paprastas: žalioji arbata su citrinos gabaliuku. Jei prieš valgant geriate citrinos gėrimo puodelį, galite ne tik sumažinti apetitą, bet ir išvalyti sukauptų toksinų kūną. Tačiau jie neleidžia organizmui normaliai veikti.

Patarimas! Pridedant mėtos, dar labiau suskirstomos naudingos arbatos padidėjimo savybės, nes cholesterolis.

Optimalus svoris sumažėja ir dėl to, kad žaliosios arbatos sudėtyje yra polifenolių ir flavonoidų. Tačiau, nepaisant citrinų gėrimo privalumų, turėtumėte pasikonsultuoti su ekspertais, nes yra keletas kontraindikacijų. Vietoj to gali būti padaryta negrįžtama žala.

Kaip gerti citrinos arbatą svorio netekimui

Citrinų arbata, pagaminta pagal bet kurį receptą, yra labai naudinga. Bet jūs negalite jo naudoti be priemonės:

1. Gydytojai rekomenduoja gerti ne daugiau kaip 4 valg. arbata Ši suma turėtų būti paskirstyta visą dieną, o po 19 val. Arbata nepageidautina gerti.
2. Žalioji arbata vartojama prieš valgant, ji gali ne tik patenkinti alkį, bet ir sumažinti apetitą.
3. Svorio netekimas turėtų būti suprantamas, kad bendras skysčio tūris turi būti ne didesnis kaip 1, 5 l, atsižvelgiant į žaliąją arbatą.

Kad juodoji arbata su citrina taptų aukštos kokybės ir naudinga, o ne žala, jums reikia žinoti kai kurias paslaptis:

1. Alaus gamybai naudokite gerą arbatą, pageidautina lapines.
2. Prieš kiekvieną arbatą užvirinkite naują gėrimą.
3. Nerekomenduojama į citrinos arbatą pridėti cukraus ir jo pakaitalų.
4. Paimkite citrinos skystį prieš pusvalandį prieš valgį.
5. Naktį jūs negalite gerti, nes galite prarasti miego.

Įspėjimas! Jokiu būdu neturėtų pakeisti maisto arbatos gėrimo.

Ar galiu nėštumo metu gerti citrinos arbatą

Nėščioms moterims draudžiama vartoti arbatą su citrinų, jei jie neturi kontraindikacijų. Šis gėrimas, kuriame yra mažai kalorijų ir vitaminų, mineralų, leidžia susidoroti su toksikoze.

Nėštumo metu ne visada įmanoma išvengti peršalimo. Tačiau gydytojai nerekomenduoja piktnaudžiauti narkotikais. Šiuo atveju arbata su citrina yra puiki galimybė apsaugoti organizmą nuo peršalimo.

Jei norite pasilepinti tokiu gėrimu, tada nėštumo metu geriau atsisakyti žaliosios arbatos ir užvirinti juodą. Dar geriau, užpilkite ramunėlę su verdančiu vandeniu ir pridėkite citrinos gabaliuką. Arba gėrimu, išskyrus citriną, įpilkite mėtų lapų, citrinų balzamo. Jis pasirodys ne tik skanus, bet ir naudingas.

Dėmesio! Kai kurios moterys prieš nėštumą buvo nėščios su imbiero arbata. Siekiant išvengti problemų, geriau atsisakyti tokio gėrimo.

Kaip padaryti arbatą su citrina

Arbatos ceremonijos yra tikras sakramentas, menas, kuris turėtų būti išmoktas, kad gautų puikų gėrimą, kuriame būtų išsaugotos visos naudingos savybės. Kinijoje jie pradeda mokyti šį meną nuo ankstyvosios vaikystės.

Tinkamos arbatos paslaptys

Taisyklės:

1. Puodas turi būti sausas ir švarus. Jis turi būti naudojamas su verdančiu vandeniu.
2. Po to verdantis vanduo į indus pilamas į pusę tūrio ir atvėsinamas iki 80-90 laipsnių.
3. Arbatos lapų kiekis apskaičiuojamas taip: 200 ml vandens - 15 g arbatos.
4. Jie užvirina arbatos lapus, padengia arbatinį puodą dangčiu, ant jo taip pat su rankšluosčiu, palaukite 2-3 minutes.
5. Maišykite turinį, gautas putas įterpiamas į skystį.
6. Tada įpilkite virinto vandens.

Visi arbatos gėrimai yra paruošti. Dažnai pridedamos juodos ar žaliosios arbatos naudingos savybės ir skonis su citrina, apelsinais, raudonukais, cinamonu, ramunėlėmis, liepų gėlėmis, mėtų ar citrinų balzamu.

Karštas žalias gėrimas

Žalia arbata turi ne tik ypatingą skonį, bet ir tonizuoja, turi antiseptinių savybių. Kartu su citrina šios savybės pagerinamos.

Sudėtis:

• alaus - 1 šaukštelis;
• verdantis vanduo - 200 ml;
• citrina - pagal skonį.

Kaip virėjas:

1. Įpilkite įkaitintą puodelį, užpilkite vandenį ne aukštesnėje kaip 90 laipsnių temperatūroje.
2. Uždenkite rankšluosčiu ir atidėkite 5 minutes.
3. Atskirkite lapus nuo skysčio. Įpilkite vandens.
4. Pridėti citrusinių vaisių arba sulčių.

Gerkite skanius ir kvapnios arbatos infuzijas tuščiu skrandžiu, jei jis naudojamas svorio netekimui arba po valgio, jei jis naudojamas kaip tonikas ir tonikas.

Su cinamonu

Cinamonas dažnai pridedamas prie gėrimų dėl svorio ir peršalimo. Arbata su citrina ir cinamonu taip pat turi savybių. Gėrimas paruošiamas prieš pat naudojimą. Galite gerti ne daugiau kaip 4 šaukštus. dieną prieš valgį.

Jei norite padaryti žalią gėrimą, jums reikės:

• 1 šaukštelis suvirinimas;
• 1 valgomasis šaukštas. karštas vanduo;
• 1 šakutė iš mėtų;
• 1 lazdelė cinamono;
• 1 citrinos gabaliukas.

Virimo procesas:

1. Pradinis etapas nesiskiria nuo pirmiau pateiktų rekomendacijų.
2. Kai skystis šiek tiek atvės, įdėkite cinamono lazdą ir mėtą, citriną.
3. Po 5 minučių išimkite cinamoną ir galite išgerti karštą arbatą su mėtų ir citrinų.

Šaltoji arbata

Su šalta arba jei norite atsikratyti papildomų svarų, rekomenduojama gerti karštus gėrimus, įskaitant arbatą su citrina. Tačiau kai kurie žmonės mėgsta šaltą gėrimą, nes jame yra citrusinių vaisių ar kitų priedų, kurie geriau išlaiko naudingas savybes.

Citrinų gėrimas yra ypač vertingas karštomis vasaros dienomis, kai norite atvėsti. Negalima pasiduoti ir svečiams šventėje. Toks gėrimas yra lengvai paruošiamas, galite priimti bet kokį arbatos su citrina receptą, paruošti sveiką vitamino skystį ir gerai atvėsinti.

Su soda

Jei naudojate šį receptą, tada citrinos arbata bus panaši į sodos skonį, bet tik virti namuose.

Norint gauti gėrimą su burbulais, reikės:

• alaus - 2 šaukšteliai;
• verdantis vanduo - 200 ml;
• gazuotas vanduo be priedų - 150 ml.

Kaip padaryti neįprastą arbatą su citrina:

1. Paruoškite šviežią užvirinti, leiskite jam užvirinti ir įtempti.
2. Po 10 minučių įpilkite citrusinių vaisių, palikite stovėti.
3. Įpilkite skystį į pasirinktą indą dangčiu, įpilkite sodos vandens.
4. Leiskite jam stovėti 30 minučių, atvėsinkite šaldytuve ir išgerkite.

Apribojimai ir kontraindikacijos

Kaip jau minėta, arbata su mėtų, citrinų ar kitais priedais gali sukelti ne tik naudą, bet ir žalą. Kas yra kontraindikuotinas su citrusinių arbatos gėrimu:

1. Žmonės su alergine reakcija.
2. Su kai kuriomis žarnyno ligomis, ypač su pepsine opa.
3. Žmonės, turintys aukštą skrandžio rūgštingumą su citrinos arbata, turi būti atsargūs.
4. Moteris, vežanti ar maitinanti vaiką, neturėtų pereiti prie tankaus citrinos gėrimo naudojimo. Šis produktas turėtų būti palaipsniui mažais kiekiais pristatomas ir stebi kūdikio reakciją.

Išvada

Citrinų arbata yra puikus gėrimas, kuris ne tik slopina troškulį, bet ir daug naudingų medžiagų. Pasirengimas arbatos infuzijai yra lengvas, tai būtų tik noras.