Salierų sriuba svorio netekimui yra veiksmingas būdas atsikratyti antsvorio, nekeliant pavojaus jūsų sveikatai. Aštrių kalorijų apribojimai, monoterapijos duoda greitus rezultatus, bet galų gale, po trumpo laiko, grįžta į svorį, taip pat sutrikdomas virškinimas ir įgyjamos sunkios ligos. Neskubėkite. Svarbu ne tik numesti svorio, bet ir išlaikyti rezultatą, o ne kelti žalą sveikatai.

Daržovių sriubos nauda su salierais dėl svorio

Salierai yra daugelio namų šeimininkių staluose gerai žinoma daržovė, ji auga lovose ir pelkėtose vietose, bet kuriuo metų laiku galite įsigyti ekologiškų vitaminų ir mineralų šaltinių prekybos centruose. Norint geriau grąžinti vertingas medžiagas, geriau naudoti sezonines daržoves, o žiema nėra geriausias laikas dietoms.

Įskaitant dietos salierus, galite įsigyti ne tik maisto produktą, bet ir ingredientą su šiomis savybėmis:

• sujungti ir pašalinti laisvuosius radikalus, toksinus ir šlakus iš organizmo;
• pašalinti perteklinį skystį;
• deginti riebalus;
• slopina senėjimo procesą;
• papildyti organizmą vitaminais ir mineralais;
• stiprinti barjerines funkcijas;
• teigiamas poveikis nervų sistemai;
• tonizuoti, suteikti gyvybingumą;
• skatinti virškinimo funkciją;
• pagerinti kepenų ir inkstų veiklą.

Salierai - naudingų savybių šaltinis, nėra nieko, kas gali pakenkti. Kiekvienas daržovių struktūros elementas geras. Vitaminas C, vitaminai B, P, esteriai ir rūgštys pagerina kūno sistemų funkciją. Ši daržovė yra puikus imunostimuliatorius.

Mikro- ir makroelementai (P, Ca, Fe, Mn, Zn, K) pagerina virškinimą, suskaido riebalus, pašalina vandenį. Per daržovę visiškai išvalomas kūnas. Be to, pašalinami virškinimo organų uždegimo procesai, išgydyti opiniai židiniai ir gastritas. Sistemingas augalų naudojimas normalizuoja išmatą, mažina vidurių užkietėjimą.

Salierai turi regeneruojančią nuosavybę. Atkuriant ląsteles, pagerinama plaukų, odos, nagų, dantų kokybė. Jis gali būti vadinamas anti-senėjimo.

Tradiciškai skystas maistas kasdien vartojamas slavų asmeniui. Be karšto skrandžio sunkumas, vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas. Sriubos prisideda prie virškinimo, kieto maisto perdirbimo, toksinų pašalinimo. Dėl to gerėja medžiagų apykaita, pamažu perviršis, o ant kojų ir šonų nėra apelsinų žievelės.

Naudojant salierų sriubą, beveik iš karto galite pasiekti šį efektą:

• atkurta pilna skrandžio ir žarnyno funkcija;
• mainų procesai yra stabilūs;
• vandens ir druskos balansas vėl tampa normalus;
• sumažėja cholesterolio koncentracija kraujyje;
• gliukozės kiekis kraujyje diabetikams yra normalizuotas;
• yra teigiamas poveikis širdies raumenims ir kraujagyslėms.

Svarbu! Jei naudojate salierų sriubą, svoris vyksta sklandžiai, pašalinamos raukšlės. Daržovės turi gerą poveikį odos kokybei ir tampa elastingesnės.

Salierų lieknėjimo sriubos receptai

Jūs negalite skambinti daržovių sriuba svorio netekimui su salierais, banaliais ir monotonais, receptai ir siūlomų produktų įvairovė leidžia pasirinkti įprastą, bet mėgstamų ingredientų.

Mitybos salierų sriuba svorio netekimui galima naudoti pasirinkus vieną iš šių parinkčių. Kiekvienas atvejis yra individualus, o ne kiekvienas turi prarasti dešimtis kilogramų. Kartais užtenka, kad moterys pataisytų figūrą prieš kelionę į jūrą arba 2-3 kg triumfą.

Kaip taikyti sriubas numesti svorio:

1. Norint atsikratyti nuo 2 iki 3 kg, pakanka pakeisti vakaro valgį su dietiniais salierų sriuba svorio netekimui. Tai atsikratys alkio jausmo ir nenaudos įprastų sunkiųjų skrandžio dalių prieš miegą.
2. Atkurti iki 5 kg per savaitę yra lengva, įskaitant dietines daržovių sriuba pietums ir paskutinį maistą, o pusryčiai išlieka visiškai, bet be desertų ir miltų.
3. 10 dienų, valgant tik sriubą iš augalo ar šaknų stiebų, galite prarasti iki 10 kg. Rezultatas priklauso nuo starto svorio. Paprastai tokia dieta reikalauja griežtai laikytis 5 dienų mono dietos, po to palaipsniui įvesti pieno produktus, kiaušinius, vištieną.

Ši sriuba gali daug valgyti. Principas veikia: kuo dažniau, tuo geriau. Valgykite daugiau, prarask svorį intensyviau.

Jei laikotės griežtų taisyklių, galite pajusti lengvumą nuo pirmųjų dienų:

• salierų sriuba rekomenduojama ne druska, naudoti tik natūralius prieskonius ir prieskonius;
• jei galima atsisakyti naftos, tada mityba bus veiksmingesnė, daržovės bus labiau naudingos, jei jie bus virti be praeities;
• gaminant pranašumą prieš šviežias daržoves;
• Ideali salierų riebalų deginimo sriuba ruošiama pagal dietos receptą naudojimo dieną - nerekomenduojama ruošti ateities.

Pažymėtina, kad produktai virinami greitai, patiekalas nėra sudėtingas ir šviežias, atrodo skanesnis.

Receptas svogūnų lieknėjimo sriuba su salierais

Svogūnai yra neįtikėtinai naudingi bet kokiu pavidalu, šiame inde yra gana daug, bet pagrindinis svorio mažinimo vaidmuo bus salierai. Svogūnų savybės taip pat yra įvairios ir padidina bendrą poveikį.

Kas yra svogūnų nauda svorio netekimui:

• ji turi daug pluošto;
• pagreitina medžiagų apykaitos procesus;
• valo kūną;
• maisto ruošimo procese išsaugomi visi naudingi intarpai;
• yra antioksidantas;
• pašalina diabeto, onkologijos, ginekologinės sistemos ligų atsiradimą.

Salierų ir svogūnų lieknėjimo sriuba turi malonų poskonį ir aromatą. Mėgaukitės patiekalais, galite prarasti šiuos papildomus svarus. Kepimo procesas yra paprastas ir nereikalauja specialių produktų įsigijimo.

Dėl sriubos jums reikės:

• kopūstai - 1 galvutė;
• svogūnai - 7 galvutės;
• morkos - 2 vnt.
• pomidorai ir paprika - po 3 gabalus;
• salierai - didelis krūva;
• talpa 3 litrų vandens.

Veiksmų algoritmas:

1. Daržovės nuplaunamos, valomos pertekliumi.
2. Visi komponentai susmulkina kubelius.
3. Panardintas į puodą, užvirinkite.
4. Maišykite ir virkite ketvirtį valandos.
5. Į gatavą patiekalą pridedama druska ir prieskoniai, pašalinami iš šilumos.

Virti sriuba svorio netekimas neapima riebalų, be to, privalumas yra jo gebėjimas likti iki savaitės šaldytuve, nekeičiant skonio ir neprarandant savybių.

Salierų kremo sriuba svorio netekimui

Salierų stiebo lieknėjimas, paruoštas pagal receptą, pasižymi subtilia tekstūra. Produktas gali užimti gerą nišą tarp mėgstamiausių šeimininko receptų.

Dėl sriubos jums reikės:

• salierai (stiebai) - 4-6 vnt.
• svogūnai - 1 gabalas;
• morkos - 1 gabalas;
• brokoliai - 400 g;
• alyvuogių aliejus - iki 20 g;
• petražolės, krapai;
• vanduo - 1 l.

Veiksmų algoritmas:

1. Morkos su svogūnais yra panardintos į vandenį ir virinamos iki pusiau virti.
2. Daržovėms pridėti brokolių, užpilkite sriuba.
3. Naudodami maišytuvą, sumalkite visas bulvių košė.
4. Įpilkite alyvos.
5. Papuoškite žaliomis.

Sriubos su salierais, svogūnai, svorio netekimui bus skonis, kaip žiūrėti figūrą, todėl jis bus naudingas visiems šeimos nariams.

Salierų šaknų sriuba lieknėjimui

Dėl sriubos jums reikės:

• salierų šaknis - 300 g;
• kopūstai - 400 g;
• svogūnai - 3 vnt;
• pomidorai - 5 vnt.
• paprikos - 1 vnt;
• pomidorų sultys - 150 ml;
• prieskoniai, druska.

Veiksmų algoritmas:

1. Daržovės nuplaunamos, supjaustomos, dedamos į keptuvę.
2. Supilkite visą sultis.
3. Kad daržovės būtų padengtos, užpilkite vandeniu.
4. Kepkite ant vidutinio karščio ketvirtį valandos.
5. Virinama per mažiausią ugnį - 10 minučių.

Salierų šaknų sriuba svorio netekimui nėra prastesnė, nei virinama iš kotelių. Jis suteikia tokį patį poveikį praradus svorį.

Mitybos pomidorų grietinėlės sriuba su salierais

Dėl sriubos jums reikės:

• salierai (šaknys) - 200 g;
• kopūstai - 1 galvutė;
• morkos - 4 vnt.
• pomidorai 6-8 vnt;
• svogūnai - 5 vnt.
• paprikos - 1 vnt;
• pomidorų sultys - 1 l;
• žalumynai, priklausomai nuo pageidavimų;
• prieskoniai, druska.

Veiksmų algoritmas:

1. Visos daržovės nuplaunamos, pašalinamos perteklius.
2. Iškirpti į juosteles, kauliukus, kaip patogu.
3. Visos daržovės pilamos pomidorais.
4. Po virimo jie ketvirtadalį valandos nuleidžia po sandariai uždarytu dangčiu.
5. Paruošta sriuba svorio netekimui nutraukia maišytuvą iki kreminės konsistencijos.
6. Prieskoniai, prieskoniai, patiekiami prieš valgant karštus.

Prieš patiekdami patiekalą puošia žaluma. Taip pat galite pridėti alyvuogių aliejaus (15 g).

Tokia dietinė sriuba gali būti ruošiama pagal modelį.

Salierų grybų sriuba

Dėl sriubos jums reikės:

• svogūnai - 2 vnt;
• šampinjono grybai - 200 g;
• morkos - 1 gabalas;
• salierų šaknis - 200 g;
• česnakai - 3 gvazdikėliai;
• žalumynai - pagal skonį;
• druska, prieskoniai;
• alyvuogių aliejus.

Veiksmų algoritmas:

1. Grybai valomi, plaunami, supjaustomi į gabalus, virti svogūnais ketvirtį valandos.
2. Daržovės supjaustytos kubeliais (be šaknų). Įklijuokite alyvuogių aliejų.
3. Paruoštos daržovės užpilkite verdančiu vandeniu, virinama 5 minutes.
4. Šaknis supjaustomas kubeliais.
5. Salierai, grybai, druska, pipirai virinami daržovių sultinyje pusvalandį.
6. Padalinkite sultinį ir daržoves.
7. Storis pertraukiamas bulvių koše.
8. Druska, prieskoniai pridedami prie gatavos kompozicijos ir virinami (3 minutės).

Sotūs ir kvapni grietinėlės sriuba, patiekiama su žalumynais, jei leidžiama dieta - su rupiniais.

Salierų stiebai, skirti lieknėjimui vištiena

Stiebai yra gana dideli. Vienas didelis mėsos lazdele salierų lieknėjimo sriuba prideda tik 10 kalorijų.

Svarbu! Toks patiekalas yra visiškai paruoštas, vietoj vištienos sultinio ir daržovių, jei dėl kokių nors priežasčių mėsos produktai nėra suvartojami.

Kepimui jums reikės:

• salierai - du dideli stiebai;
• svogūnai - 1 gabalas;
• česnakai - 3 gvazdikėliai;
• imbieras - 2 šaukštai smulkiai pjaustyti;
• vištienos sultinys - 4 puodeliai;
• pienas - 0, 5 akiniai;
• juodieji pipirai, druska.

Veiksmų algoritmas:

1. Smulkiai pjaustyti svogūnai, česnakai, imbieras keptos keptuvėje.
2. Sudėkite smulkintą salierų stiebą, troškinkite neatidarius dangčio (2 minutės).
3. Supilkite sultinį į puodą, įdėkite daržovių iš visos.
4. Po virimo virkite 10 minučių.
5. Įpilkite druskos, prieskonių į skonį, sumaišykite.
6. Supilkite pieną, užvirkite.
7. Pašalintas iš karščio, sumaišytas į misą per maišytuvą.

Verta pažymėti, kad ši sriuba yra gera šalta ir karšta. Atrodo estetiškai patrauklesnis, jei dekoruojate žaliomis.

Dieta salierų sriuboje "7 dienos"

Septynių dienų mityba yra gerai įrodyta ir gavo daugelio sveikatai sąmoningų žmonių pripažinimą. Tai lengva išlaikyti, tačiau norint gauti apčiuopiamą poveikį, verta laikytis tam tikrų taisyklių.

Maisto prekių krepšelyje gali būti:

• jogurtas, kefyras, pienas (visi produktai yra mažai riebalų);
• mėsa ir žuvis (mitybos veislės);
• vaisiai, uogos, daržovės;
• alyvuogių aliejus.

Uždrausti produktai:

• bulvės bet kokia forma (išskyrus kepinius);
• kepti
• miltai;
• Konditerijos gaminiai;
• virtos ir rūkytos dešros;
• alkoholis, gėrimai su dujomis.

Mitybos nauda kitiems:

1. Bado trūkumas.
2. Energijos ir jėgos banga.
3. Nėra pavojaus, neįtraukiamas stresas.
4. Kūnas veikia kaip laikrodis ir nėra suskirstymo.

Pagal dietą, salierų lieknėjimo sriuba suvartojama tris kartus per dieną. Jei norite valgyti atotrūkyje, galite sau leisti papildomą dalį. Taip pat vadovaukitės šia schema:

• 1 diena: vaisiai, žalioji arbata, grynas vanduo.
• 2 diena: daržovės, vaisiai, žalumynai, keptos bulvės (pietums), vanduo.
• 3 diena: vaisių ir daržovių diena, vanduo.
• 4 diena: pakartokite trečią dieną, plius 3 bananai, vanduo, galite pieną.
• 5 diena: mityba arba žuvis (500 g keptos arba virtos formos), pomidorai, vanduo (8 stikliniai).
• 6 diena: Jautiena arba žuvis (500 g), visos daržovės, vanduo.
• 7 diena: daržovių diena, rudi ryžiai, sultys be saldiklių, vanduo.

Kad matytumėte rezultatą, nesilaikykite meniu. Neįmanoma pakepti ingredientų.

Svarbu! Turi būti gerbiamas gėrimas. Švarus vanduo turi būti geriamas iki 2 litrų per dieną.

Salierų sriuba per 7 dienų mitybą galima suvartoti neribotą kiekį, nes ji suteiks daugiau nei naudos ir sotumo.

Kalorijų valymo Lieknėjimo sriuba su salierais

Visi salierų komponentai turi minimalų kalorijų kiekį. Tai leidžia jums išlaikyti tinka- mybę, ne gauti per didelį svorį ir pašalinti papildomus svarus. Salierų lieknėjimo sriubos yra naudingos ligų prevencijai ir kūno užpildymui maistinėmis medžiagomis.

Vidutinė kalorijų koncentracija inde yra 37 kcal / 100 g, ji ​​gali šiek tiek svyruoti dėl kitų ingredientų.

Kontraindikacijos dietinių salierų sriubai svorio

Salierai yra labai naudingi, bet ne kiekvienas turi galimybę įvertinti savo galingą poveikį sau. Prieš naudodami dietos produktą, norėdami atkurti figūrą, turėtumėte ištirti kontraindikacijas. Būtų naudinga pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu.

Daržovių negalima vartoti šiais atvejais:

• atskiras ingrediento atsparumas;
• vyresnio amžiaus žmonių (pagyvenusių žmonių);
• genorourinės sistemos patologija;
• žmonių, sergančių kraujagyslių liga, varikoze;
• moterys nėštumo metu;
• motinos, kurių kūdikiai žindomi;
• su patologinio pobūdžio su centrinės nervų sistemos problemomis;
• jei kėdė yra pažeista;
• su sunkiomis virškinimo sistemos ligomis.

Svarbu! Salierai, esant švelnesnėms patologijos formoms, turi gydomąjį poveikį, sudėtingų atvejų atveju situacija gali būti žymiai sunkesnė.

Atsiliepimai apie svorio sumažėjimą salierų sriuboje

Irina, 24 metai, Maskva. Bandžiau įvairias dietas. Sunku išlaikyti svorį, nors po trumpo kankinimo yra rezultatas. Geriausias sprendimas yra viena diena per savaitę salierų sriuboje ir 2-3 kartus per savaitę sportas. Tik tokiu būdu jūs galite likti formos, o ne atimti sau gėrybių. Irina Nikolaevna, 54 metai, Balashikha. Po hormoninio nepakankamumo aš sulaukiau papildomo svorio ir tai sukėlė visą krūva ligų. Ji kreipėsi pagalbos į mitybos specialistą ir sužinojo iš jo apie mėsos sriubą, pagamintą iš salierų. Ji rekomendavo man kas savaitę ir ateityje - kartą per 7 dienas iškraunant ant šios daržovės patiekalo. Po savaitės sultinio absorbcijos skirtingais variantais pavyko atsikratyti 4, 3 kg. Dabar kartais pakeičiau vakarienę, pirmadieniais valgau naują produktą ir sklandžiai prarandu svorį. Tris mėnesius man pavyko prarasti 9 kg, o tai labai malonu, nes nedaro daug pastangų. Vladimiras, 46 metai. Tver. Aš augina salierus šalyje ir man labai patinka jo kvapas ir skonis. Žmona turi virti sriubą su grybais ir salierais kartą per savaitę. Mes nesiskundžiame apie sveikatą, nesulaukiame per didelio svorio. Aš rekomenduoju visiems naudoti daugiau žaliųjų, kad padidintumėte toną ir pagerintumėte veido odą.

Išvada

Salierų sriuba svorio netekimui - puikus produktas. Jis maitina, pašalina alkio jausmą, rūpinasi virškinimo sistema, tonais. Mitybos rezultatas priklauso nuo pradinio kūno svorio. Nutukę žmonės greičiausiai neteks tinkamos sumos. Jau pirmas 7 dienas gali būti rodomos svarstyklėse -5 kg, o po dviejų savaičių valgymo patiekalų, rezultatas bus vidutiniškai -12 kg.

Jei savaitės dieta nesukelia diskomforto, vėliau salierų sriuba negali būti pašalinta iš dietos. Taigi galite konsoliduoti rezultatą, tačiau verta paminėti, kad šis svorio praradimo metodas leidžia sutaupyti ilgą laiką. Tačiau išeinant iš dietos piktnaudžiauti nepageidaujamu maistu, saldumynais ir miltais tai nėra būtina.

Mitybos specialistai rekomenduoja, kad kiekvienas, nepriklausomai nuo kūno sudėties, sėklų lieknėjimo sriuboje kas savaitę skirtų iškrovimo dieną, kad visada būtų puiki forma. Be to, gydytojams nerekomenduojama ilgą laiką pasilikti mažai kalorijų turinčioje mono dietoje, kad netrukdytų medžiagų apykaitos procesai organizme.