Meliono kokteiliai - paprastas būdas papildyti kūną vitaminais, naudojant malonų patiekalą. Preparatas yra labai paprastas, o skoniui derinti kiekvieną dieną galite naudoti skirtingus produktus.

Naudingos meliono kokteilio savybės

Melone bus daug naudingų vitaminų, mineralų. Jį sudaro pektinas ir kitos biologiškai aktyvios medžiagos, kurios yra naudingos žmogaus organizmui. Jį sudaro 95% vandens, todėl jis idealiai tinka gėrimams gaminti. Vitaminų K, A, C, B, PP, kalcio, geležies sandėlis. Vaisiai prisideda prie šių savybių:

• kraujo sudėties gerinimas;
• padidėjęs hemoglobino kiekis kraujyje;
• hormonų lygio stabilizavimas, nervų sistema;
• apsaugo laivus nuo kenksmingo cholesterolio, kraujagyslių aterosklerozės prevencijos;
• valo žarnyną;
• pagerina virškinimą;
• pagerina šlapimo sistemą, inkstus.

Tai naudinga gerti tiems, kurie kenčia nuo anemijos, arba pooperaciniu laikotarpiu, kad būtų atkurta kūno dalis. Melionas turi antiparazitinių savybių. Naudinga atkurti potencialą vyrams gerti, moterys turi jauninamąjį poveikį moterims. Jis prisideda prie džiaugsmo - serotonino hormono vystymosi. Rūpestingai naudodami melionų patiekalus su cukriniu diabetu, preparatas gali sutrikdyti žarnyną. Rekomenduojama dozė yra iki 1 l per dieną.

Kaip padaryti meliono kokteilį

Receptai kokteiliams gaminti su melionais naudojant maišytuvą yra labai paprasti. Skanus desertas ruošiamas naudojant įvairias melionų rūšis (balta muskato riešutų, kantalupų, crenshaw ir kitų galimų melionų ir moliūgų). Svarbu pasirinkti prinokusius vaisius, ir dėl to turėtumėte atkreipti dėmesį į:

• spalva (melionas turi būti šviesus ir auksinis);
• celiuliozės tankis (minkštimas spaudžiamas pirštais);
• kvapas (vaisius turi saldus, šviežią kvapą).

Ant žievelės neturėtų būti jokios žalos, nes jos sukelia patogenines bakterijas. Norint paruošti patiekalą, vaisiai nulupami, sėklos pašalinamos, plaušiena gali būti įdėta į šaldiklį keletą minučių, kad būtų galima greitai atvėsinti. Susmulkinkite ant maišytuvo, pridėti skonio reikiamus produktus, dažnai vaisius. Tankis reguliuojamas pridedant kefyro ar jogurto, pieno. Vegetarams pieno produktai gali būti pakeisti sojos, kokoso pienu. Melionas gerai dera su įvairiomis daržovėmis (salierais, avokadais, špinatais) arba bet kokiais vaisiais (kriaušėmis, mango) ir riešutais. Receptų sudėtį galima keisti priklausomai nuo pageidavimų, fantazijos.

Visi desertų komponentai sumaltomi, patiekiami stikle, galima plačiu vamzdeliu. Paruošimas užtrunka ne ilgiau kaip 10 minučių, kad paruoštų ingredientus ir pats paruoštų gėrimą. Medus geriausia naudoti desertui saldinti. Tai natūralus produktas, turintis daug naudingų vitaminų organizmui. Kad kokteilis būtų tobulas, reikia naudoti ne daugiau kaip 3-4 ingredientus.

Svarbu! Jei vaisiaus uodegos yra žalios, melioną reikia laikyti vėsioje vietoje, kad jis būtų brandintas, o po 4-5 dienų galite jį naudoti kaip maistą.

Melionai ir pieno kokteiliai

Pieno kokteilis yra klasikinis desertų receptas. Tai idealiai tinka pusryčiams vaikams ar suaugusiems. Piene yra kalcio, vitamino B, baltymų. Gėrimas yra storas ir malonus. Į gėrimo sudėtį įeina:

• pienas - 300 ml;
• melionas - 200 g

Visos sudedamosios dalys supilamos į maišytuvą į storą pieno putą ir supilamos į akinius, kad būtų patiekiami ant stalo. Karštą dieną pienas gali būti atšaldomas šaldytuve, tada gėrimas bus ne tik naudingas, bet ir gaivus.

Melionų ir bananų kokteiliai

Melionas derinamas su prinokusiais bananais. Bananų gėrimas yra tankus. Toks desertas maistingas, atitinka alkio jausmą, jis vartojamas tarp pagrindinių valgių. Jis atgaivina ir pagerina nuotaiką.

Maisto ruošimui:

• melionas - 0, 5 kg;
• bananai - 2 vnt.
• Jogurtas arba kefyras - 2 akiniai.

Visi ingredientai sumaltomi 1-2 minutes, tada pieno gėrimai pridedami ir patiekiami ant stalo. Tiems, kurie mėgsta eksperimentuoti, galite pabandyti pridėti 2-3 bazilikų lapus į melionų-bananų kokteilį. Prieskoniai prideda prieskonių ir atskies saldaus deserto skonį.

Arbūzo meliono kokteilis

Plaktuvai, pagaminti iš arbūzo ir meliono atsinaujinimo, tonai, pašalina nuovargį, pagerina nuotaiką.

Nuostabus derinys yra malonus ne tik skoniui, bet ir ryškus vasaros aromatas. Norėdami virėjas, turite:

• melionas - 300 g;
• arbūzas - 300 g

Norėdami paragauti, galite pridėti 1 šaukštą cukraus ar medaus. Vaisiai turi būti atskirti atskirai. Stikliniame serveryje supilkite sluoksnius, pirmiausia melioną, tada arbūzą, papuoštą vaisių griežinėliais.

Melionai ir braškės

Jums reikalingas meliono-braškių kokteilis:

• melionas - 0, 5 kg;
• braškės sušaldytos arba šviežios - 1 puodelis;
• medus ar cukrus - 1 šaukštas.

Visi vaisiai pertraukiami maišytuvu, įpilama medaus ar cukraus. Galite pridėti pieno produktų (pieno, jogurto) - 1 puodelis. Jei buvo naudojamos šviežios uogos, papuoškite stiklą su braškėmis.

Su apelsinų arba greipfrutų

Norint gauti desertą:

• melionas - 300 g;
• greipfrutai - ½ vaisių;
• oranžinė - 1 vaisius.

Melionai ir greipfrutai supjaustyti kubeliais ir susmulkinami į maišytuvą. Išspauskite 1 apelsino sultis. Norėdami paragauti, galite pridėti citrinos sulčių (1 šaukštelis), 1 šaukštą medaus. Viskas sumaišoma ir patiekiama į akinius.

Su persiku

Norint paruošti protingą sveiką gėrimą:

• melionas - 300 g;
• persikas - 2 vnt.
• ledas - 2 kubeliai;
• šokolado traškučiai - 1 šaukštelis;
• Cinamonas - 1/3 šaukštelio.

Melionas ir persikai, ledas turi būti susmulkintas maišytuvu su kokteiliu, pridėti cinamono. Įdėkite šaltą masę į gražius akinius, papuoškite šokolado traškučiais.

Su agurkais

„Smoothie“ sudėtis apima:

• agurkai - 1 gabalas;
• melionas - 0, 5 kg;
• greipfrutų sultys - 2 puodeliai;
• ledas - 2 kubeliai;
• moliūgų šakelė.

Agurkai turi būti nulupti ir sėklos supjaustytos kubeliais. Malti melioną ir daržoves, pridėti sulčių ir supilkite į akinius. Greipfrutas suteikia egzotišką aromatą ir skonį, stiprina imuninę sistemą. Papuoškite pipirais.

Su citrina

Citrina gerai tinka vasaros vaisiams. Jis padeda stiprinti imuninę sistemą, suteikia jėgą ir gyvybingumą. Reikiamų ingredientų sąrašas:

• melionas - 0, 5 kg;
• kalkės, citrinos - 1 gabalas;
• cukraus milteliai - 3 šaukštai;
• moliūgų šakelė.

Prieš smulkinant melioną, reikia paruošti citrusinius vaisius. Norėdami tai padaryti, jie užpilkite verdančiu vandeniu ir atvėsina vaisius. Išspauskite citrinos ir kalkių sultis, pridėti į smulkintą melioną. Maišykite ir skleiskite gaivinančią puodelį į akinius, pabarstykite cukraus milteliais ant viršaus, papuoštu šviežių mėtų šliuze.

Svarbu! Citrusinių vaisių kaulai neturėtų patekti į gėrimą, nes jie bus kartūs.

Su kivi

Kiwi desertui suteikia malonų žalią atspalvį. Padaro gausesnį meliono skonį. Ingredientai kokteiliams:

• melionas - 300 g;
• Kiwi - 4 vaisiai;
• pienas - 0, 5 l;
• moliūgų šakelė.

Vaisiai yra susmulkinti su maišytuvu, pridedama šalto pieno, galite pridėti citrinų sulčių (iki 100 g), kad paragautumėte, sumaišykite ir patiekite, iš anksto papuoštą pipirų šakelėmis.

Su figomis

Dygsniukai suteikia neįprastą desertui skonį. Kad tai padarytumėte, reikia:

• melionas - 300 g;
• figos - 3 vnt.
• moliūgų šakelė.

Vaisiai yra sumalti maišytuvu, skonio pridėti 1 šaukštas medaus, papuoštas mėtų. Jei pridedate serbentų uogas, galite praturtinti gėrimo skonį.

Su avietėmis

Moliūgų kultūra gerai tinka avietėms. Berry suteikia desertui rūgštus užrašus. Norėdami paruošti, jums reikia:

• melionas - 200 g;
• avietės - 200 g;
• medus ar cukrus - 1 šaukštas.

Galite pridėti apelsinų sulčių ir susmulkinto ledo. Įpilama į akinius ir papuošta pipirų šakelėmis.

Melion Smoothie Smoothie

Norint numesti svorį, išimkite žarnyną, meliono kokteilį - tai puikus pasirinkimas. Vieną dieną galima iškrauti ir išgerti tik kokteilį. Gėrimas nuramina badą, turi gydomąjį poveikį organizmui. Dienos metu galite gerti iki 2 litrų, tačiau svarbu ne perkrauti žarnyną, todėl nesukeliant virškinimo trakto.

Ilgalaikis kokteilių naudojimas svorio netekimui yra galimas tik ne ilgiau kaip 7 dienas. Tuo pačiu metu kūnas turi būti įvežamas ir pašalintas iš dietos, palaipsniui įtraukiant kitus maisto produktus. Tokia mityba nepalieka streso kūnui, nes ji apima mėgstamus vaisius ir daržoves. Poveikis išlieka ilgai ir išlaikomas įprotis valgyti tinkamai. Maisto produktuose esantis pluoštas leidžia patenkinti alkį ir neužkirsti kelio mitybos sutrikimams. Prarasti svorio yra lengviau, nei naudojant kokteilį, neegzistuoja.

Svorio netekimas yra geriau derinti melioną su greipfrutais, apelsinais, agurkais, uogomis. Be to, riebalų deginimo produktai yra cinamonas, salierai, kurie gali būti pridedami ruošiant kokteilius. Sumažinti produkto storį naudojant kefyrą arba jogurtą. Nenaudokite riebalinio kremo ar pieno, pridėkite cukraus, krakmolingų vaisių.

Saugojimo sąlygos

Plaktuvai gaminami su šviežiais ir šaldytais melionais. Rugpjūčio mėnesį surinkti vaisiai gali būti paruošti saugoti šaldiklyje, kad galėtumėte mėgautis skaniais ir sveikais gėrimais rudenį ir žiemą. Norėdami tai padaryti, melionas nulupamas ir sumalamas iš sėklų, susmulkinamas į gabalus ir siunčiamas saugoti šaldiklyje 2-3 mėnesius.

Desertas geria šviežią, nepalikite į šaldytuvą iki kito karto. Vaisiai ilgą laiką saugomi fermentuojant. Jei reikia, produktas išlaiko savo naudingas savybes tris valandas, jei jis dedamas į šaldytuvą - per dieną. Jei į kokteilius pridedami pieno produktai, desertas laikomas tik šaldytuve.

Bet tai geriau virti šiek tiek ir kiekvieną kartą gerti šviežią. Šviežiai paruoštuose maisto produktuose išsaugokite visus vitaminus, sveiką pluoštą.

Išvada

Meliono kokteiliai yra ne tik sveikos mitybos dalis, bet ir malonus, skanus desertas, kuris gali būti patiekiamas draugams ir artimiesiems. Tai lengvai virškinamas energijos gėrimas, kurį gali paruošti net ir nepatyręs virėjas.